Mudry to konkretne ułożenia rąk, wpływające na przepływ energii w ciele. Jogini wierzą, że różne miejsca na dłoniach stymulują odpowiadające im organy, ponadto każdy palec, oprócz kciuka, reprezentuje właściwości jednej z planet oraz jednego z żywiołów. Palec wskazujący związany jest z Jowiszem i żywiołem powietrza, środkowy z Saturnem i eterem, serdeczny ze Słońcem i ziemią, mały z Merkurym i wodą, kciuk jest z kolei symbolem energii boskiej i reprezentuje żywioł ognia. W jodze kundalini mudry odgrywają ważną rolę i służą różnym celom. Oto kilka przykładów popularnych mudr:
Gyan mudra
Gyan mudra to mudra mądrości. Wzmacnia koncentrację i intuicję, otwiera umysł na wyższe poziomy świadomości. Gyan mudrę wykonujemy łącząc ze sobą palec wskazujący i kciuk, reszta palców powinna być wyprostowana.
Shuni mudra
Shuni mudra wzmacnia naszą cierpliwość i zaangażowanie, pomaga przekształcić negatywne emocje w pozytywne, pobudza naszą mądrość i współczucie dla otaczających nas istot. Shuni mudrę wykonujemy łącząc ze sobą środkowy palec i kciuk, reszta palców powinna być wyprostowana.
Surya mudra
Surya mudra dodaje nam energii, witalności i zdrowia, pomaga wprowadzić pozytywne zmiany w życiu, przyspiesza też metabolizm. Surya mudrę wykonujemy łącząc ze sobą palec serdeczny i kciuk, reszta palców powinna być wyprostowana.
Buddhi mudra
Buddhi mudra wzmacnia naszą intuicję i pomaga nam świadomie komunikować się z innymi. Buddhi mudrę wykonujemy łącząc ze sobą mały palec i kciuk, reszta palców powinna być wyprostowana.
Pranam mudra (mudra modlitewna)
Pranam mudra równoważy w nas energię męską i żeńską. Pranam mudrę wykonujemy łącząc ze sobą obie dłonie, wszystkie palce powinny być wyprostowane. W jodze kundalini Pranam mudrę stosujemy gdy zestrajamy się przed praktyką Adi mantrą oraz na zakończenie praktyki, utrzymujemy ją wówczas na wysokości serca.
To tylko kilka przykładów mudr, które są wykorzystywane w jodze kundalini. Istnieje wiele innych mudr, każda z nich ma swoje przeznaczenie i może pomóc w osiągnięciu różnych celów – od zwiększenia energii po poprawę koncentracji czy harmonizowanie wewnętrznych sił.
W jodze kundalini mudry mają ogromne znaczenie, dlatego warto poznać je głębiej i włączyć do swojej codziennej praktyki, by wzmacniały nasze połączenie z ciałem, umysłem oraz duchem.